精彩文章:高情商挽回怎么做 4个方面提高情商

很多女孩子挽回不成功,是因为自己在挽回的过程中,表现得情商太低了。其实,在现实生活中,我们是很讨厌和情商低的人相处的,因此他们总是会给我们带来不愉快。那么如何实现高情商挽回呢?⊥87⊥、提高洞察情绪、解读各种暗示的能力情商高的人一般能更准确的解读别人的情绪(从肢体语言、口头语言和表情)。他们知道如何在交流中有效地表达自己的想法。你可以...

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高情商挽回怎么做 4个方面提高情商

高情商挽回怎么做 4个方面提高情商

  

  很多女孩子挽回不成功,是因为自己在挽回的过程中,表现得情商太低了。其实,在现实生活中,我们是很讨厌和情商低的人相处的,因此他们总是会给我们带来不愉快。那么如何实现高情商挽回呢?

  

  ⊥87⊥提高洞察情绪解读各种暗示的能力

  

  情商高的人一般能更准确的解读别人的情绪(从肢体语言、口头语言和表情)。他们知道如何在交流中有效地表达自己的想法。你可以通过这样做来提高这种能力:

  

  A.当我们努力了但没有看到对方的反应时,在下结论之前,至少考虑两种可能。比如他没回你电话。第一,他可能还没准备好和你说话;第二,他太忙了。在解读别人的行为时,我们需要对其进行去个性化,以便更加客观。

  

  B.必要时问清楚。但是一定要注意提问的方式。不应该是是质问、胁迫、审问的方式。比如:我昨天给你打电话,你没接。你在忙什么?

  

  ⊥87⊥学会管理你的负面情绪

  

  A.如果你生某人的气,在说后悔的话之前先深呼吸一下,然后从1数到10。大多数情况下,数到10,就能找到更好的沟通方式。如果数到10还在生气,就把这个问题暂时放一放,等冷静下来再讨论这个话题。

  

  B.如果你感到紧张和焦虑,往脸上泼些冷水,呼吸些新鲜空气。千万不要喝含咖啡因的饮料,它们只会让你更紧张。

  

  C.如果你感到害怕和沮丧,试试有氧运动。(散步、慢跑、跑步、骑自行车、游泳、划船都是有氧运动。)给自己一点能量。我们使用身体的方式极大地影响了我们的感受。当你体验到身体的活力,你的自信自然会增加。

  

  D.如果你感到疲倦、困惑、停滞,可以到外面去走一走。让自己被自然包裹,内心自然会平静下来。

  

  ⊥8正确表达伤害或委屈,学会正确保护自己

  

  当你感觉受到了伤害,要懂得正确的保护自己。比如,昨天吃饭时,你取笑我,我感到很受伤。不要用一种让对方感觉到压力的方式说出自己的委屈,要让对付那个感觉到愧疚,这样对方才会改变对你的态度。

  

  ⊥87⊥、采用正确的表达方式

  

  有些女生不喜欢男朋友喝酒,所以总是对男朋友说:我讨厌你喝酒,我讨厌隔着老远就能闻到你的酒味。这句话会让对方产生不好的情绪,那么如何用更好的方式来表达这句话呢?喝酒太多对身体伤害大,我希望你可以为了我好好保重身体。

  

  高情商的人,往往令人更加舒服。高情商挽回应该怎么做,希望上述的方法对你有帮助。

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